Creatina Monohidratada Growth Supplements 250 Gramas
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Características do produto
Formato de venda: Unidade
Marca: Growth Supplements
Características principais
Marca | Growth Supplements |
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Linha | Creatina Monohidratada Growth Supplements 250 Gramas |
Suplemento principal | Creatina |
Nome do suplemento | Creatina Monohidratada |
Formato do suplemento | Pó |
Tipo de embalagem | Pote |
Formato de venda | Unidade |
Peso líquido | 250 g |
Peso da unidade | 250 g |
Modelo | Creatina Monohidratada Growth Supplements 250 Gramas |
Outros
Ingredientes | Creatina monohidratada em pó |
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Valores nutricionais por porção | 3 g creatina |
Peso da porção | 3 g |
Uso recomendado | Esportivo |
É livre de glúten | Sim |
Contém lactose | Sim |
É vegano | Não |
Quantidade de porções | 83 |
É apto para as pessoas lactantes | Não |
É apto para as pessoas durante a gravidez | Não |
É orgânico | Sim |
Descrição
Benefícios da creatina: suplemento para quem quer ganhar massa muscular
A creatina monohidratada é um dos suplementos mais populares do mercado, além disso é o suplemento mais estudado pela ciência esportiva. Ela é usada por atletas e até mesmo fisiculturistas profissionais. O foco da sua aplicação na dieta é o ganho de massa muscular, garantindo a energia que seu músculo precisa para crescer cada vez mais. Entre os seus benefícios, a creatina aumenta a capacidade do músculo de gerar força. Ajuda diretamente na hipertrofia muscular, aumenta sua capacidade de treino, previne o catabolismo e influência na transcrição gênica.
Como tomar creatina
O suplemento creatina pode ser ingerida em qualquer momento do dia, dependendo da estratégia adotada. Por isso, não há uma só maneira de saber como tomar creatina. Ela pode ser consumida tanto com água quanto na mistura em shakes do pós ou pré-treino. Um detalhe importante é que ela deve ser consumida todos os dias, mesmo nos dias em que você não treina. Dessa forma, é possível evidenciar todos os seus benefícios na rotina. Ela também é insulinodependente, por isso, é preciso consumir junto com alimentos ou suplementos que influenciam a produção de insulina. Entre eles, a dextrose, maltodextrina, arroz, pão, macarrão e proteínas como whey protein, por exemplo.
Tabela nutricional
Informações nutricionais
Porção: 3 gramas
Conteúdo: 250gr
Ingredientes: creatina monohidratada em pó.
Sugestão de uso: a sugestão referente ao peso em massa muscular é de 0,07g (em média) de creatina para cada kg de massa livre de gordura. Esse cálculo é feito usando o seu peso total e retirando a quantidade de gordura presente no corpo. Isso é variável em cada indivíduo - por isso, a ajuda do nutricionista é indispensável para fazer essa avaliação. Para outros detalhes da creatina, como tomar e instruções de armazenamento, consulte a embalagem.
Garantia do vendedor: 30 dias